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2017年12月20日 星期三
正確動作起床,更保健你的脊椎
▲你每天,起對床了嗎?
浪漫的人說:『我想和你一起起床』 (文青式燦笑)
但你每天都怎麼起床?
人生的前20年都用上圖的方式起床
直到有天腰開始疼了,才明白自己過去總是起錯了床
( 小編的人生親身經歷 T^T )
利用側身,手撐再起身,更能保護脊椎健康!
腰酸背痛的預防,就從日常開始!
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